慕容曉白還打算帶陳宗多玩玩，不過(guò)陳宗迫切的想要嘗試一下那寶珠是否真的對(duì)鍛體功的修煉有幫助，便提出離開，返回長(zhǎng)風(fēng)大酒樓。再次進(jìn)入修煉室內(nèi)，陳宗將那寶珠貼身帶好之后，立刻擺出鍛體功第一式，仔細(xì)感受一番下，立刻演練起來(lái)。鍛體功的境界，可分為四重。銅皮、鋼筋、鐵骨、混元身。然而鍛體功本身的修煉，卻只有前三重，第四重的混元身，沒(méi)有具體信息，給陳宗一種不知道從何處下手，束手無(wú)策的感覺(jué)。屢次嘗試之后，陳宗找個(gè)一個(gè)方法，那就是不斷的修煉鍛體功前三重，直到由量變產(chǎn)生質(zhì)變，進(jìn)而水到渠成的突破到第四重，練成混元身。

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